ベビ待ちなら必須！葉酸サプリを選ぶ重要なポイント教えます。

赤ちゃんが来ないかな、と考え始めたら、まず葉酸を取るとこから始めましょう。

手軽に効果の高い葉酸サプリがたくさん販売されていますので、いくつか紹介していきます。

配合されているものが、それぞれ少しづつ異なりますので、よく見ていてください。

同じ葉酸サプリといってもたくさんの種類があります。

１．EVOL葉酸サプリ

参考サイト：おなかの赤ちゃんの健康に～EVOL葉酸サプリ～格安情報

厚生労働省推奨モノグルタミン型葉酸配合

葉酸400μg

鉄分16㎎

21種類の野菜

6種類の美容成分（ヒアルロン酸・フィッシュコラーゲン・白きくらげなど）

乳酸菌 

１日６粒（小粒）

※葉酸と鉄分は一緒に取ることが望ましいので、その点では鉄分配合なのが良し。

ただ、1日６粒はちょっと多い。

２． 愛され葉酸

 参考サイト：後藤真希愛用　愛され葉酸通販情報

厚生労働省推奨のモノグルタミン酸型葉酸

葉酸400μg

鉄分15㎎

乳酸菌

DHA

低分子カルシウム

ビタミン・ミネラル配合

１日３粒（小粒・フレッシュレモン風味）

※粒に味がついているのが、そのまま舐められて便利。

鉄分も妊娠後期に費必要な量が入っているし、全体的にバランスよく配合されている。

３．すくすく葉酸サプリ 

参考サイト：すくすく葉酸サプリの効果

葉酸400μg

36種類の野菜

6種類の美容成分（乳酸菌・ヒアルロン酸・ツバメの巣・コラーゲンなど）

カルシウム

ビタミン

１日４粒（小粒）

15日の全額返金保証付き

※モノグルタミン酸葉酸かどうかは不明。

鉄分に関しても不明。ただ、返金保証付きなのが、他の２つと違うところ。

定期コースの回数しばりがないのもありがたい。

４． BABY葉酸～ママのめぐみ～

 厚生労働省推奨モノグルタミン酸型葉酸

葉酸400μg

鉄分20㎎

植物酵素112種

乳酸菌２種

ビタミン・ミネラル27種

カルシウム

亜鉛

馬プラセンタ

マカ

１日４粒（小粒。４粒ごとの分包タイプ）

※鉄分豊富。カルシウムも270㎎と豊富。こちらも15日間返金保証あり。

プラセンタが配合なのが嬉しい。

妊活に良いとされているマカ配合だが、自分自身マカを飲んで具合が悪くなった

経験があるので、あまり積極的に飲みたいとは思わない。

マカが大丈夫なら、飲みたい種類。